Gesundheit beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Stress, innere Unruhe oder mentale Belastungen wirken sich spürbar auf unser körperliches Wohlbefinden aus.
In dieser Rubrik dreht sich alles um Achtsamkeit, Stressbewältigung, Schlaf, Selbstfürsorge und emotionale Balance. Wir zeigen, wie mit kleinen Impulsen mehr Ruhe, Klarheit und Resilienz in den Alltag gebracht wird, als Ergänzung zur körperlichen Therapie und als Kraftquelle für sich selbst.
