Mental Health Day

Am 10. Oktober ist Mental Health Day. Ein Tag, der weltweit auf die Bedeutung psychischer Gesundheit aufmerksam macht. Doch mentale Gesundheit ist weit mehr als ein Tag im Kalender. Sie ist der stille Motor unseres Alltags, unser innerer Kompass und oft das Erste, das aus dem Gleichgewicht gerät, wenn das Leben zu viel wird.

In unserer Praxis erleben wir täglich, wie sehr mentale und körperliche Gesundheit miteinander verflochten sind. Körperliche Beschwerden entstehen selten ohne inneren Druck. Stress, Sorgen oder emotionale Belastungen wirken sich auf Muskeln, Faszien, den Hormonhaushalt und das gesamte vegetative Nervensystem aus.

Mentale Resilienz bedeutet, nach Belastungen wieder zur Ruhe zu kommen, sich innerlich zu stabilisieren und selbstregulierend zu handeln. Auch dann, wenn das Leben mal stürmisch ist. Es ist diese Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, ohne sich darin zu verlieren.

In unserer ganzheitlichen Physiotherapie setzen wir deshalb nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist als Mitspieler in der Heilung. Denn:

"Mentale Stärke ist die Grundlage für körperliche Stärke."

Stresshormone wie Cortisol oder ein Ungleichgewicht im Neurotransmittersystem (z. B. Serotonin, Dopamin) wirken sich direkt auf deine körperliche Gesundheit aus. Sie beeinflussen:

den Schlaf
das Immunsystem
den Stoffwechsel
die Regeneration 
die Schmerzverarbeitung.

Und trotzdem wird dieser Zusammenhang in der klassischen Medizin oft übersehen.

Dabei sehen wir immer wieder: Wer hormonelle Dysbalancen, emotionale Überlastung oder chronischen Stress nicht ernst nimmt, riskiert langfristig körperliche Erkrankungen von Rückenschmerzen bis Burnout.

In unserer Praxis arbeiten wir mit einem Ansatz, der Körper und Psyche nicht trennt, sondern verbindet. Denn Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Zusammenspiel.

Wir kombinieren klassische Physiotherapie mit Mental-Feld-Technik (MFT), einem Ansatz zur: Lösung von Stressmustern, Förderung der Selbstregulation und  Aktivierung innerer Ruhe.

Viele unserer Patient:innen berichten bereits nach kurzer Zeit von:

💚 mehr Leichtigkeit
💚 mehr Klarheit
💚 mehr innerer Balance

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, körperlich wie seelisch. Deshalb arbeiten wir nicht nach Schablone, sondern mit einem systemischen Blick auf das Ganze:

Analyse: Was zeigt dein Körper und was erzählt dein Nervensystem?

Therapie: Kombination aus Körperarbeit, Entlastung und mentalem Reset.

Balance: Ziel ist nicht nur Schmerzfreiheit, sondern echte Stabilität – physisch & psychisch.

Mental Health Day ist nicht nur ein Anlass, über psychische Erkrankungen zu sprechen, sondern auch über mentale Vorsorge. So wie wir unseren Körper pflegen, sollten wir lernen, unsere Psyche achtsam zu begleiten.

Denn echte Gesundheit entsteht nicht durch das Ausschalten von Symptomen,
sondern durch das Verstehen, Integrieren und in Balance bringen aller Ebenen.

Lust, tiefer einzutauchen?
Mehr Infos zur Mental-Feld-Technik (MFT) und unserer Arbeit findest du in unserer Praxis oder im Gespräch mit uns.