Der Beckenboden ist ein oft übersehener
Teil unseres Körpers und dabei spielt er eine
zentrale Rolle für Haltung, Stabilität, Kontinenz und unser allgemeines Wohlbefinden. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann nicht nur bei bestehenden Beschwerden helfen, sondern auch präventiv unterstützen, bevor es zu Einschränkungen kommt.
Mehr Bewusstsein für deine Körpermitte
Ob nach einer Geburt, bei Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder einfach für mehr
innere Kraft und Aufrichtung: Wir arbeiten achtsam, individuell und mit viel Feingefühl
an der Wahrnehmung und Stärkung deiner Körpermitte.
Dabei geht es nicht nur um Muskeltraining, sondern auch um Bewusstsein –
für Zusammenhänge im Körper, für die eigene Haltung und für die Verbindung
zwischen Beckenboden, Atmung und Alltag.
Sanft, gezielt und nachhaltig – für mehr Stabilität von innen heraus.