Yoga ist mehr als körperliche Übung –
es ist eine Einladung, sich mit dem eigenen Körper,
dem Atem und dem inneren Erleben zu verbinden. Unter der einfühlsamen Leitung von Mona Madhavi wird Yoga in unserer Praxis zu einem achtsamen Raum, in dem du dich selbst spüren und in Balance bringen kannst.
In der Bewegung zur Ruhe finden
Mit einem ganzheitlichen Ansatz vereint Mona in ihren Stunden
sanfte Bewegung, bewusste Atmung und innere Ausrichtung. Dabei geht es
nicht um Leistung, sondern darum, wieder bei dir selbst anzukommen –
körperlich, geistig und seelisch.
Ob zur Begleitung therapeutischer Prozesse oder als bewusste Auszeit
vom Alltag: Yoga unterstützt dein Nervensystem, stärkt deine Körperwahrnehmung und schenkt dir Momente der Klarheit und inneren Ruhe.
Eine Reise ins Innere
Jede Yogastunde ist dabei mehr als nur eine Abfolge von Haltungen. Sie ist
eine Reise nach innen. Mona schafft mit viel Feingefühl einen Raum, in dem du dich ohne Druck, ohne Vergleich und ganz in deinem eigenen Tempo bewegen darfst. Ihre Arbeit ist geprägt von Präsenz, Intuition und einem tiefen Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Bewusstsein. So wird Yoga nicht nur zur Praxis auf der Matte, sondern zu einer Ressource, die dich im Alltag stärkt und trägt.
Für alle Erfahrungsstufen geeignet – mit Herz, Achtsamkeit und Raum für dich.